Atasi Tekanan Hidup

atasi tekanan hidup

Atasi tekanan hidup yang sering membelenggu hidup anda.
 
Tekanan merupakan penyakit yang biasa dihadapi dalam kalangan masyarakat kita kini. Tetapi kita boleh ‘Avoid’ dengan mengamalkan beberapa tips untuk kita atasi tekanan ini dari terus membelengu diri.
 
Bagaimana? Jom saya kongsikan beberapa tips atasi tekanan hidup ๐Ÿง
 
 
๐Ÿ. ๐€๐ฆ๐š๐ฅ๐ค๐š๐ง ๐ฉ๐ž๐ง๐ ๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐š๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐š
 
Luangkan masa yang secukupnya untuk setiap tugasan. Sikap realistik dapat membantu kita menilai masa yang diperlukan dan elakkan diri daripada melakukan sesuatu dalam masa yang singkat.
 

“Time is the most valuable coin in your life. You and you alone will determine how that coin will be spent. Be careful that you do not let other people spend it for you.” -Carl Sandburg

 
 
๐Ÿ. ๐‡๐š๐๐ค๐š๐ง ๐ค๐จ๐ฆ๐ข๐ญ๐ฆ๐ž๐ง
 
Tentukan keutamaan dan โ€œTundaโ€ tugasan berdasarkan kepentingan setiap pilihan. Ini mampu meringankan bebanan kita dan memberikan kita lebih masa peribadi untuk relaks dan berehat.
 

โ€œStay committed to your decisions but flexible in your approach.โ€ -Tony Robbins

 
 
๐Ÿ‘. ๐“๐ข๐๐ฎ๐ซ ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ž๐ง๐œ๐ฎ๐ค๐ฎ๐ฉ๐ข
 
Tidur merupakan salah satu proses self healing bagi kita. Tidur menjadi pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, jadi sangat penting untuk kita mendapatkan tidur yang cukup, yaitu 7-9 jam setiap malam ketika melakukan self healing.
 
 
๐Ÿ’. ๐Œ๐ž๐ง๐ ๐š๐ฆ๐š๐ฅ๐ค๐š๐ง ๐ฉ๐ž๐ฆ๐š๐ค๐š๐ง๐š๐ง ๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ญ
 
Dengan mengamalkan diet dan pemakanan yang sihat serta seimbang, ia akan membekalkan nutrien-nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita.
Sekaligus dapat membantu mengurus stres dan mengekalkan tekanan darah yang sihat.
 
 
๐Ÿ“. ๐„๐ฅ๐š๐ค๐ค๐š๐ง ๐›๐ž๐ซ๐Ÿ๐ข๐ค๐ข๐ซ๐š๐ง ๐ง๐ž๐ ๐š๐ญ๐ข๐Ÿ
 
Dunia ini penuh dengan warna-warna pelangi yang indah. Jangan kita lihat hitam dan putih sahaja. Elakkan dari berfikiran negatif dan sempit. InshaaAllah hidup kita akan lebih ceria.
 

“Positive thinking evokes more energy, more initiative, and more happines.” -Vedvrat Arya

 
Wallahualam
Lahawlawala quwwata illa billah.
 
Dr Azura,
Jom kita amalkan kehidupan yang positif dan ceria โ˜บโค
 
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Social Media

Get The Latest Updates

Subscribe To Our Weekly Newsletter

No spam, notifications only about new products, updates.
Jom baca lagi...

Artikel Berkaitan

fahami emosi

Fahami Emosi Anda

Fahami emosi anda.   Ada tak yang sedang sedih, tetapi sembunyikan perasaan?   Bila kita cakap tentang emosi, ia seringkali berkait dengan marah dan sedih.

minda yang sihat

Minda Yang Sihat

Semakin dewasa semakin sibuk memikirkan kerja sehingga kadangkala terlupa untuk memikirkan perasaan diri sendiri.     Hal kerja, menjaga anak,memasak, menguruskan rumah tangga dan lain-lain

kukuhkan fikiran

Kukuhkan Fikiran Anda

Kukuhkan fikiran banyak membantu dalam kehidupan seharian. Walaupun anda mungkin tahu bahawa anda perlu menggunakan badan anda, adakah anda tahu bahawa ia juga mungkin penting

manfaat tidur sekejap

Manfaat Tidur Sekejap

Manfaat tidur sekejap atau qailulllah perlu diketahui oleh semua orang. Tips hari ini saya kreditkan kepada Public Health Malaysia.     Orang luar memanggil Qailulah

Shopping Cart