Cara Bagaimana Sayangi Diri Kita

Sayangi diri kita atau dalam perkataan lain “Self-Love” merupakan satu keadaan penghargaan terhadap diri sendiri. Iaitu menerima diri kita seadanya.

Ianya hasil dari tindakan yang menyokong fizikal, psikologi, dan pertumbuhan rohani dalam diri kita.

Ini bermakna menerima siapa diri kita dengan mengutamakan fizikal, emosi dan kesihatan mental diri kita.

 

 

Jom Ketahui 5 Cara Hendak Sayangi Diri Kita

 

1. Meluangkan masa yang berkualiti

 

Tujuan meluangkan masa yang berkualiti adalah untuk memberikan diri kita ruang dan masa untuk lakukan aktiviti bersendirian yang dikenali “Me-Time”. Ketika kita meluangkan masa bersendirian, hanya fokus pada diri sendiri.

 

2. Act of service

 

Utamakan perkara untuk kemudahan diri kita seperti menyediakan pakaian kerja untuk keesokan hari, menyediakan senarai aktiviti untuk esok hari agar lebih bersedia.

Contoh yang diberi adalah digelar sebagai Act of Service.

 

Ianya menunjukkan bahawa kita bersedia dengan perkara yang mungkin akan berlaku, untuk kemudahan diri akan datang.

Ini adalah cara kita menunjukkan sayang kepada diri sendiri dengan  melakukan tindakan kebaikan untuk diri sendiri.

 

3. Sentuhan fizikal

 

Dengan menunjukkan kasih sayang melalui sentuhan fizikal menenangkan dan membuat kita bahagia.

Apabila melibatkan penjagaan diri, kita digalakkan ambil masa untuk fokus pada penjagaan diri.

 

Contoh aktiviti yang boleh buat kita rasa relaks melalui penjagaan fizikal seperti manjakan diri dengan berspa di rumah, berbasikal pada waktu petang untuk udara segar, rutin skincare, makan makanan yang berkhasiat dan lain-lain lagi.

 

4. Kata-kata penegasan (affirmation)

 

Kebiasaanya  kita akan rasa seronok dan bahagia apabila dapat pujian seperti “Anda buat kerja sangat bagus”, “Awak sangat hebat!”  atau “I love you”.

Sama juga bahawa kita perlu bercakap dengan penuh kasih sayang pada diri sendiri. Kadang kala, kita boleh menjadi pengkritik terburuk terhadap diri sendiri.

 

Oleh itu, gantikanlah kata-kata negatif terhadap diri sendiri dengan kata-kata yang baik. Ini adalah satu cara yang bagus untuk pamerkan rasa sayang pada diri kita.

Raikan kejayaan kecil dan besar kita. Bagi diri kita pujian dan beritahu diri kita yang kita rasa berbangga dengan diri kita.

 

5. Menerima hadiah

 

Apabila berbicara berkenaan hadiah, menjadi lumrah manusia untuk suka dan bahagia apabila menerima hadiah dari seseorang.

Ini menunjukkan bahawa kita hargai pemberian orang yang tahu tentang minat dan kecenderungan kita terhadap sesuatu perkara.

 

Sebagai contoh sekiranya kita minat membaca buku dan seseorang bagi hadiah buku yang berdasarkan genre yang kita suka, sudah tentu kita akan rasa terharu.

Ini kerana hadiah tersebut buatkan diri kita istimewa kerana seseorang ynag kita sayang fikirkan tentang kita.

 

Sama juga dengan memberi hadiah kepada diri kita. Kadang-kala kita terlupa untuk manjakn diri kita sendiri.

Oleh itu, hadiahkan diri kita dengan sesuatu yang bermakna kepada diri dan ianya tidak bermakna hadiah yang mewah dan mahal. Pilih hadiah yang boleh buat diri kita rasa diri dihargai dan disayangi.

Sebagai contoh sertai kelas yang kita minat dan sebagainya.

 

 

Akhir kata, untuk melatih diri agar menyayangi diri kita, adalah bermula dengan bersikap baik, sabar, lemah lembut dan penyayang terhadap diri sendiri,

Sama seperti yang kita lakukan dengan orang lain yang kita sayangi.

 

“To fall in love with yourself is the first secret to happiness.” —Robert Morley.

 

First Love Yourself, Others Will Come Next.”
 
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini:https://t.me/drazuraofficial
 
Wallahua’alam

Lahaulawala quwwata illa billah

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Social Media

Get The Latest Updates

Subscribe To Our Weekly Newsletter

No spam, notifications only about new products, updates.
Jom baca lagi...

Artikel Berkaitan

tips perkembangan peribadi

Tips Kemajuan Peribadi

Kemajuan peribadi bermaksud perkara yang berbeza bagi kita semua. Semakin banyak kita berkembang, semakin banyak kita belajar dalam kehidupan ini. 8 Tips Untuk Perkembangan Peribadi

disiplin mengurus masa

Disiplin Mengurus Masa

Disiplin mengurus masa, bagaimana seseorang itu menguruskan masa dalam kehidupan seharian dengan cara terbaik agar dapat menjalani sebuah kehidupan yang teratur, sistematik dan lancar.  

nasihat buat diri

Nasihat Buat Diri

Nasihat buat diri sendiri?   Anda rasa dengan membandingkan diri anda dengan orang lain itu menjadi satu motivasi?   Teruskan kerana ia akan membuat anda

dihargai dan menghargai

Dihargai Dan Menghargai

Dihargai dan menghargai sangat penting   Sesekali kehidupan akan disulami dengan asam garamnya, barangkali terlalu manis bakal memudaratkan diri. Tips meredakan bebanan perasaan saat merasa

Shopping Cart