Manfaat Tidur Sekejap

manfaat tidur sekejap

Manfaat tidur sekejap atau qailulllah perlu diketahui oleh semua orang. Tips hari ini saya kreditkan kepada Public Health Malaysia.
 
 
Orang luar memanggil Qailulah sebagai “nap”. Kebiasaanya “nap” ini dilakukan dari pukul 2-4 petang.
 
 
Menurut kajian menunjukan amalan “nap’ waktu tengahari dapat mengelakkan penyakit jantung. 1 minit qailullah bersamaan dengan 45 minit waktu tidur di waktu malam.
 
 
Selain itu, satu kajian lagi, secara normal manusia patut berehat setelah 6-8 jam berjaga.
 
 
Orang Islam bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat subuh. Jika kita kira dari waktu subuh hingga
pukul 12-1 tengahari sudah cukup 7-8 jam kita berjaga.
 
 
Jadi manfaat tidur sekejap waktu tengahari itu sangat sesuai dengan fitrah badan manusia.
 
 
Sekiranya terdapat sedikit masa unruk berehat, sebaiknya kita ambil peluang untuk tidur 20 minit diwaktu rehat tengah hari.
 
 
Banyak sangat manfaat yang boleh kita dapat daripadanya. In shaa Allah.
 
 
Pahala sunnah dapat, manfaat pon dapat.
 
MashaAllah
 
 

6 MANFAAT TIDUR 20 MINIT DI WAKTU REHAT

 
 

1) Tindak balas lebih pantas

 
 

2) Meningkatkan tenaga

 
 

3) Menguatkan memori

 
 

4) Membantu lebih fokus dan peka

 
 

5) Melegakan stress

 
 

6) Meningkatkan mood kerja

 
 
manfaat tiidurur sekejap
 
Wallahualam
 
Lahawlawala quwwata illa billah
 
Salam sayang,
Dr Azura Hashim
 
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Social Media

Get The Latest Updates

Subscribe To Our Weekly Newsletter

No spam, notifications only about new products, updates.
Jom baca lagi...

Artikel Berkaitan

fahami emosi

Fahami Emosi Anda

Fahami emosi anda.   Ada tak yang sedang sedih, tetapi sembunyikan perasaan?   Bila kita cakap tentang emosi, ia seringkali berkait dengan marah dan sedih.

minda yang sihat

Minda Yang Sihat

Semakin dewasa semakin sibuk memikirkan kerja sehingga kadangkala terlupa untuk memikirkan perasaan diri sendiri.     Hal kerja, menjaga anak,memasak, menguruskan rumah tangga dan lain-lain

kukuhkan fikiran

Kukuhkan Fikiran Anda

Kukuhkan fikiran banyak membantu dalam kehidupan seharian. Walaupun anda mungkin tahu bahawa anda perlu menggunakan badan anda, adakah anda tahu bahawa ia juga mungkin penting

manfaat tidur sekejap

Manfaat Tidur Sekejap

Manfaat tidur sekejap atau qailulllah perlu diketahui oleh semua orang. Tips hari ini saya kreditkan kepada Public Health Malaysia.     Orang luar memanggil Qailulah

Shopping Cart