• • Gaya hidup yang menyokong ‘personal growth’ yang sihat
  • Bagaimana menukar pemikiran kognitif, dan pelajari teknik-teknik yang berkesan untuk menukarkan kata-kata dalaman untuk hidup lebih bahagia.

1. PENGENALAN

2. KUIZ KECERDASAN KOGNITIF

3. 7 JENIS KEUPAYAAN KOGNITIF

4. 8 JENIS FUNGSI KOGNITIF

5. ANATOMI OTAK

6. LANGKAH 1 – MAKAN MAKANAN BERASASKAN TUMBUHAN

7. LANGKAH 2 – BERSENAM SECARA BERKALA

8. LANGKAH 3 CUKUP TIDUR

9. LANGKAH 4 MENGURUSKAN TEKANAN ANDA

10. LANGKAH 5 MEMUPUK HUBUNGAN SOSIAL

11. LANGKAH 6 TERUSKAN MENCABAR OTAK ANDA

12. KUIZ – YOU ARE THE BEST

13. KENAPA KITA MEMERLUKAN KEPUASAN

14. KEBAIKAN DAN KEKUATAN

15. THE DOPE TEST

16. PENUTUP