Bertenang ialah keadaan yang tenteram dan damai. Kebiasaannya kita akan rasai ketenangan apabila dalam keadaan relaksasi.   Selain itu, ketenangan juga mendidik kita untuk jadi lebih prihatin dengan keadaan sekeliling serta menjadi seorang yang penyabar dalam apa jua cabaran dan kesukaran yang dihadapi.   “You will find peace not by

Atasi kemarahan adalah sukar untuk sesetengah orang.   Ini adalah lumrah antara sifat yang ada dalam diri kita. Tiada manusia yang tidak pernah merasai perasaan marah ini. Marah terhadap sesuatu, terhadap manusia?   Tapi marah ini boleh dikawal jika kita tidak melempiaskannya tanpa berfikir secara rasional.     3 Strategi

Menyeksa emosi adalah sesuatu yang memberikan impak yang besar dalam kesihatan mental, fizikal dan rohani. Jika emosi anda tidak stabil, ia akan menjadikan fizikal juga terganggu. Keadaan ini boleh terjadi jika anda menindas dan menekan emosi tanpa sedari dengan menyimpan segala perasaan di dalam lubuk hati. Di sini saya kongsikan

Perkembangan peribadi bermaksud perkara yang berbeza bagi kita semua. Semakin banyak kita berkembang, semakin banyak kita belajar dalam kehidupan ini. 8 Tips Untuk Perkembangan Peribadi     1. Kawal Kemarahan   Memang diakui, bukan mudah untuk kita mengawal perasaan marah atau panas baran ini kerana ia ‘hadir’ tanpa dijangka.  

Tabiat kecil merupakan suatu tindakan yang kita lakukan secara berulang kali pada setiap hari. Tindakan tersebut akan menjadi satu tabiat akan memberi impak dalam hidup kita.   Oleh itu, tabiat yang baik beri peluang kepada diri kita semua untuk menyinar dan berjaya dalam kehidupan masing-masing sama ada dari segi kerjaya,

Capai tujuan hidup bukanlah sesuatu yang sukar dengan cara yang betul.   Kita terdiri daripada tujuan utama hidup kita iaitu sebab kita bangun pada waktu pagi dan meneruskan hidup .   Tujuan dapat membimbing keputusan hidup, mempengaruhi tingkah laku, membentuk tujuan, memberikan panduan hidup dan mencipta makna.   Namun begitu,