Atasi kesedihan merupakan perkara yang kerap berlaku dalam kehidupan. Sedih adalah normal bagi diri kita. Siapa yang tidak pernah sedih?
Sedih boleh datang dalam pelbagai bentuk. Jika kita kendalikannya, mungkin akan memberi kesan kepada kehidupan kita. Tapi kita haruslah atasi kesedihan dengan cara yang betul.
3 Formula Untuk Atasi Kesedihan
?. ???????? ????? ?????? ????????? ??????? ????????? ???????? ????
Setiap tindakan kita akan membawa kesan baik atau sebaliknya. Fikirkan kesan buruk yang akan dihadapi jika kita tidak jujur.
Dengan meluahkan perasaan dan kesedihan kita kepada seseorang yang kita percayai, kita akan berasa terlepas beban yang ditanggung.
“Always be true to your feelings because the more you deny what you feel, the stronger it becomes.” – Unknown
?. ??????? ???? ????? ????? ??????????? ??????? ???? ????? ?????
Lakukan aktiviti yang dapat menghilangkan atau mengurangkan rasa sedih kita. Dengan cara ini, sekaligus dapat membantu meningkatkan tahap produktif diri.
Ia dapat membuatkan minda kita dapat melupakan seketika segala kesukaran atau kesedihan yang kita hadapi, membantu kita bertenang, serta memberi semula kekuatan kepada kita untuk menghadapi tekanan.
“What mental health needs, is more sunlight, more candor, and more unshamed conversation.” – Glen Close
?. ?????? ??? ???? ????????? ?????? ????
Setiap apa yang kita lakukan setiap hari, tanamkan dalam diri untuk menghargainya. Kerana perkara yang kita lakukan melambangkan peribadi, tingkahlaku dan perangai kita.
Justeru, sangat penting untuk kita melakukan perkara yang bermanfaat dalam kehidupan seharian agar kita dapat menjadikan setiap tindakan kita itu sebagai pedoman dan pengajaran untuk menjadikan kehidupan kita lebih baik pada masa hadapan.
Menghargai sesuatu perkara itu tidak susah, tetapi keikhlasan dari hati atas segala tindakan kita itulah yang harus kita pupuk dalam kehidupan kita.
“Hidup bukan tentang mendapatkan apa yang kamu miliki, tapi tentang menghargai apa yang kamu miliki, dan sabar menanti apa yang akan menghampiri.” – Unknown
Ramai di luar sana bergolak emosi. Rasa sakit dalam jiwa bagai di dalam terowong yang gelap.
Harus cari pembimbing atau coach untuk bantu supaya tak sampai kepada masalah ‘Mental health’.
Innalaha Ma’ana
“Janganlah engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kami” (QS. At Taubah: 40)
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini:https://t.me/drazuraofficial
Wallahualam
Lahawlawala quwwata illa billah
