Atasi Trauma Kanak-kanak

30/08/2022

Atasi trauma kanak-kanak dengan mudah!

Hari ini saya mahu kongsikan cara untuk atasi trauma kanak-kanak yang telah lama membelenggu diri dan sukar untuk diubati.

PETUA UNTUK MEMBANTU ANDA MENGATASI TRAUMA LAMA KANAK-KANAK ANDA

1. BERHENTI MEMINIMUMKAN PENGALAMAN TRAUMATIK ANDA
Mangsa trauma zaman kanak-kanak sering menghabiskan masa bertahun-tahun berpura-pura ia tidak berlaku. Sebelum anda boleh sembuh, anda perlu mengakui bahawa trauma anda adalah sah.

2. BERHENTI MENYALAHKAN DIRI SENDIRI
Setiap kali anda rasa down berkenaan trauma zaman kanak-kanak, sentiasa ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab atas trauma yang orang lain lakukan pada anda. Anda tidak pernah memintanya, dan anda tidak layak mendapatnya. Setiap perkara yang berlaku pasti ada hikmahnya.

3. ANDA BOLEH DISAYANGI TANPA SYARAT
Apabila fikiran anda berjaya menipu anda untuk mempercayai anda tidak layak mendapat rasa sayang dari sesiapa dari trauma zaman kanak-kanak boleh menyebabkan anda mempunyai pandangan yang serong tentang diri anda.

4. BERBUAT BAIK KEPADA DIRI SENDIRI
Salah satu kesan trauma zaman kanak-kanak yang paling berbahaya ialah kebencian diri dan pengabaian diri. Bersabar dengan diri sendiri dan hargai kemajuan anda, tidak kira betapa kecilnya ia kelihatan.

5. DAPATKAN BANTUAN PROFESSIONAL
Tidak pernah terlambat untuk mendapatkan bantuan. Seorang ahli terapi profesional trauma boleh membantu anda mengetahui cara trauma zaman kanak-kanak anda mempengaruhi anda dan mengajar cara baharu untuk mengatasi dan memikirkan perkara yang berlaku.