Sedih membawa maksud kesakitan psikologi yang berkait rapat dengan perasaan tidak berasa cukup, putus asa, kehilangan, marah dan pilu.
Jika anda sedang bersedih, gunakan tips ini dan jangan bersedih dalam jangka masa yang panjang.
Kerana, emosi sedih akan meningkatkan hormon stress yang akan mengakibatkan kesan yang tidak baik untuk tubuh badan.
Tips Hindari Sedih
Everything is possible
Daripada kita sedih memikirkan tentang masalah itu, lebih baik kita tukar pemikiran kepada yang positif, mungkin saja, apa yang akan datang dalam hidup kita adalah lebih baik dari yang kehilangan sekarang ini.
Dengan begitu, Anda dapat berpikir secara bijak dalam menghadapi kesedihan dan mencari solusi dari masalah yang dihadapi. Ingatlah, kesedihan yang sedang Anda alami akan berlalu dan pastinya ada hikmah di balik setiap peristiwa.
Tidak perlu tergesa-gesa
Memasak pon ada proses, begitu juga dengan mengubat kesedihan. Tidak perlu untuk berubah secara drastik, cukup sekadar konsisten.
Mencari hiburan
Apa yang akan membuat anda gembira? Cari hiburan yang boleh buat anda senyum sehingga tertawa kembali. Bahagia dengan cara anda.
Anda mungkin boleh menonton cerita komedi atau video lucu di internet. Selain dapat menghindari rasa sedih, tertawa juga baik untuk menurunkan stres, bahkan meningkatkan daya tahan tubuh. Sekaligus member impak yang positif kepada minda dan tubuh.
In shaa Allah
Link ke telegram #notakehidupanDrAzura
https://t.me/drazuraofficial
Lahawlawala quwwata illa billah
Salam sayang,
