Tangani stress?
Bagaimana?
Tidak semua orang mampu untuk atasinya
“Rainbow comes after rain”
Langit tak selalu cerah, begitu juga dengan kehidupan. Bila kita cakap tentang stress, saya rasa semua orang pernah melaluinya. Betul tak?
Stress di tempat kerja,
Stress dengan perangai orang,
Stress dengan pelbagai benda.
Namun, kita mesti bijak mengawal stress itu kerana hanya minda yang tenang dan positif mampu untuk menghasilkan idea yang kritis.
3 TIPS UNTUK TANGANI STRESS
1. JANGAN TERLAMPAU BERFIKIR
“To think too much is a disease.”
– Fyodor Dostoyevsky.
Terlalu banyak berfikir akan menyebabkan kesukaran dalam membuat keputusan. Apabila sukar membuat keputusan akan wujud stress berlebihan yang dapat merencatkan perancangan anda.
2. TERUSKAN MEMBUAT KEBAIKAN
“No act of kindness, no matter how small, is ever wasted.” — Aesop
Semua agama termasuk islam dituntut melakukan kebaikan selain mengajak orang lain ke arah kebaikan. Apa saja bentuk keburukan dan kemungkaran yang melangar hukum moral harus ditegah kerana ia bukan sahaja menyebabkan diri sendiri stress malah orang sekeliling juga turut kena tempiasnya.
3. REHAT YANG CUKUP
SATU kajian yang dilakukan oleh pakar bedah saraf di Amerika Syarikat, Dr. Sanjay Gupta mendapati, rehat dan tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan individu berisiko tinggi diserang penyakit kronik seperti Dementia, kemurungan, kegemukan dan penyakit jantung. Jadi untuk tangani stress berehatlah secukupnya.
Ikuti tips diatas untuk mengurangkan stress yang anda sedang hadapi sekarang. In shaa Allah.
Jom join channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial
Wallahualam
Lahawlawala quwwata illa billah
Salam sayang,
Dr Azura Hashim❤️
