Proses pemulihan diri itu mengambil masa yang panjang bergantung kepada individu tersebut.
Pernahkah anda mengalami rasa sedih atau traumatis kerana gagal, putus cinta, marah pada diri sendiri, atau masalah-masalah lain?
Kemudian anda cuba untuk ‘move on’ membuka buku baru dalam hidup anda.
Namun apakah tanda anda dalam proses pemulihan itu?
TANDA ANDA DALAM PROSES PEMULIHAN
1. Anda tidak malu dengan kesihatan mental anda
2. Anda menggunakan strategi daya tidak yang sihat
3. Anda menerima bahawa anda tidak sempurna dan akan melakukan kesilapan
4. Anda mempunyai persahabatan dan perhubungan yang sihat
5. Anda teruja untuk masa depan anda
6. Anda seronok meluangkan masa dengan orang lain
Sejak kebelakangan ini, terdapat banyak tumpuan diberikan terhadap kesihatan mental.
Selaras dengan kemajuan negara yang kini berkembang, masalah kesihatan mental dan penyakit mental semakin bertambah dan meningkat dari semasa ke tahun.
Setiap orang mempunyai jalan cerita kehidupan tersendiri yang merangkumi suka dan duka.
Melepaskan sesuatu yang berat kita rasakan tidaklah semudah disangka tetapi percayalah akhirnya ia akan pergi jua.
Tiada jawapan yang spesifik yang menunjukkan seseorang itu sedang dalam proses pemulihan diri tetapi ini perkongsian antara beberapa petunjuk untuk mengetahui sama ada anda dalam pemulihan, inshaaAllah ?
“Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tapi stigma dan prasangka mempermalukan kita semua.” – William J. Clinton
Wallahua’alam
Lahaulawala quwwata illa billah
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial ?
Salam Sayang,
Dr Azura Hashim
