Kesihatan mental kesihatan fizikal juga?
“Without mental health there can be no true physical health.”
Ungkapan tersebut daripada Dr Brock Chisholm, First Director-General of the World Health Organization (WHO)
Kesihatan mental dan fizikal merupakan sebahagian daripada kehidupan yang saling bergantungan antara satu sama lain. Sebarang penyakit atau gangguan fizikal dapat memberi kesan emosi terhadap individu dan ahli sekitarnya seperti rakan dan keluarga.
Antaranya termasuklah:-
1. Loya
2. Perubahan selera makan
3. Masalah perut
4. Penurunan atau penambahan berat badan
5. Serangan panik
6. Sakit kepala
7. Tegang bahu
8. Sakit belakang
9. Keletihan
10. Masalah tidur
Kesihatan mental boleh dimanifestasikan dalam pelbagai cara, dari sakit kepala yang anda teruskan hingga ke kejang perut yang anda alami apabila anda tertekan.
Ianya sangat penting untuk anda mengenal pasti corak yang dikelilingi oleh gejala fizikal ini supaya anda boleh mengurusnya dengan lebih baik.
Penjagaan kesihatan dapat dilihat melalui gaya hidup seseorang individu. Gaya hidup yang tidak terjaga boleh menjadi faktor kepada pelbagai penyakit yang dihidapi.Hidup yang tidak aktif boleh membantutkan sistem dalaman badan individu.
Wallahua’alam
Lahaulawala quwwata illa billah
Salam Sayang,
Dr Azura Hashim ❤️
Link ke telegram
#notakehidupanDrAzura
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial
