Nak kekal cergas?   “Sejak kerja ni susah betul nak jaga makan. Exercise pon tak sempat. Hujung minggu nak rehat” ?   Ini ayat biasa yang kita akan dengar dan ramai yang sukar untuk maintain gaya hidup sihat.   Bagi saya satu je yang paling penting yang perlu disemat dalam

Jauhi perkara toksik! Ada kalanya tanpa disedari, sikap toksik ibu bapa boleh memberi impak kepada anak-anak. Jom saya kongsikan apakah yang dikatakan sebagai tingkah laku toksik ini. PERKARA TOKSIK IBU BAPA KEPADA ANAK-ANAK 1. MENGHINA RUPA DAN BENTUK BADAN ANAK Ia boleh membuatkan kanak-kanak berasa sentiasa dihakimi, mewujudkan rasa tidak

Langkah untuk berjaya?   Harini saya nak kongsikan tips yang boleh dilakukan untuk berjaya.   3 PERKARA ATAU LANGKAH UNTUK BERJAYA     “… Jika Anda Bekerja Cukup Keras Dan Menegaskan Diri, Serta Menggunakan Fikiran Dan Imaginasi Anda, Anda Boleh Membentuk Dunia Sebagaimana Yang Anda Inginkan.” – Malcolm Gladwell  

Kurang keyakinan diri biasanya berpunca daripada sikap ‘insecure’. Ia membuatkan seseorang itu kurang berkeyakinan, namun lebih teruk ia dikhuatiri mampu mendorong kepada masalah kemurungan atau depresi.   Jadi, mari kita kenali ciri-ciri individu yang mempunyai sikap ‘insecure’ untuk dijadikan sebagai panduan agar kita tidak sama terjebak dengan sikap tidak sihat

? ?????? ?????? ????? ?????????? ?????? ?????? ??????? ?? ?????   (kredit kepada Mstar Online)   NEGARA di Eropah Utara atau Skandinavia berada dalam senarai teratas sebagai negara paling bahagia di dunia!   Dalam World Happiness Report 2021, Finland berada di tempat pertama sebagai negara paling bahagia diikuti Denmark, disusuli

Kekal segar sepanjang hari.   4 Tips Untuk Diri Kekal Segar Sepanjang Hari   Kita sedia maklum bahawa dunia dewasa telah menyebabkan kita semua terjebak dalam kesibukan duniawi sehingga tiada masa untuk diri kita. Entah bagaimana akhirnya kita lalui saja hari tersebut dalam keadaan yang tidak bermaya.   Oleh itu,