Realiti kehidupan yang semakin sibuk dan mencabar, kadang-kadang kita selalu terlupa atau lalai untuk hidup dalam keadaan sihat; sekaligus menjejaskan minda sihat yang kita sepatutnya kita miliki.
Sekiranya anda sedang mencari cara untuk menjalani kehidupan dengan positif dan mempunyai mental yang lebih baik, berikut adalah 5 tips yang boleh kita amalkan:
1. Tingkatkan ‘bonding’ dengan keluarga
Luangkan masa bersama keluarga anda dan tolak tepi dahulu urusan yang membebankan fikiran anda seperti kerja atau lain-lain untuk memperoleh minda sihat.
2. Jangan kongsi berita palsu atau tidak sahih
Ini kerana, jika yang anda sebarkan itu ternyata palsu, ia mungkin akan membelenggu diri anda dengan perasaan serba salah.
3. Jaga kesihatan dengan senaman dan makanan yang sihat
Ini adalah perkara utama yang perlu dijaga untuk kekal sihat. Duit banyak pon tak berguna jika kita tidak sihat.
4. Katakan TIDAK kepada pemikiran negatif
Apabila anda terdorong kepada pemikiran negatif, cepat-cepat ubahkannya kepada yang positif supaya hati sentiasa tenang dan bahagia.
5. Bersedia dari segi fizikal dan mental untuk menguruskan kehidupan
Kita bertanggungjawab sepenuhnya terhadap sebarang perkara yang kita lakukan. Bersedia untuk menghadapi sebarang kemungkinan dalam kehidupan sama ada baik atau sebaliknya.
Jemput join ke channel telegram saya untuk info-info yang lebih menarik melalui link ini: https://t.me/drazuraofficial
Semoga bermanfaat
Wallahualam
Lahawlawala quwwata illa billah
Salam sayang,
Dr Azura Hashim❤
