Motivasi untuk terus bersemangat membawa maksud keinginan yg keras atau semangat yg kuat pada diri seseorang yg mendorongnya utk berusaha atau melakukan sesuatu dengan tujuan utk mencapai kejayaan.   4 MOTIVASI UNTUK TERUS BERSEMANGAT   a) Ubah perspektif diri Mengubah perspektif dari negatif ke positif. Kita harus memandang positif walaupun

Atasi trauma kanak-kanak dengan mudah! Hari ini saya mahu kongsikan cara untuk atasi trauma kanak-kanak yang telah lama membelenggu diri dan sukar untuk diubati. PETUA UNTUK MEMBANTU ANDA MENGATASI TRAUMA LAMA KANAK-KANAK ANDA 1. BERHENTI MEMINIMUMKAN PENGALAMAN TRAUMATIK ANDA Mangsa trauma zaman kanak-kanak sering menghabiskan masa bertahun-tahun berpura-pura ia tidak

Trauma kanak-kanak adalah peristiwa, situasi, atau persekitaran yang anda alami semasa kecil yang membuat anda merasa sensitif dan seperti anda tidak boleh bergantung pada dunia atau orang lain untuk memastikan anda selamat.   TANDA-TANDA ANDA SEDANG MENANGANI TRAUMA KANAK-KANAK YANG TIDAK SELESAI   1. ISU KESIHATAN MENTAL SEPERTI KEBIMBANGAN, SERANGAN

Sabotaj diri sendiri adalah perilaku ini cenderung menghalang pencapaian matlamat atau pencapaian melalui manipulasi diri yang tidak sedarkan diri.   APABILA ANDA BERKATA KEPADA DIRI SENDIRI SEPERTI “ORANG LAIN LEBIH TERUK” ATAU “SAYA TIDAK SEPATUTNYA BERASA INI”, ANDA BERKEMUNGKINAN SEDANG…   1. MEMBURUKKAN DIRI SENDIRI Memburukkan diri sendiri bermaksud menilai,

Tingkah laku orang toksik adalah seseorang yang secara teratur menampilkan tindakan dan perilaku yang menyakiti orang lain dan memberi dampak negatif dalam kehidupan mereka.     INILAH SEBAB ANDA MENARIK PERHATIAN ORANG TOKSIK   Pertama sekali, anda kena tahu bahawa tidak ada yang salah dengan anda. Jika anda telah menarik

Nak kekal cergas?   “Sejak kerja ni susah betul nak jaga makan. Exercise pon tak sempat. Hujung minggu nak rehat” ?   Ini ayat biasa yang kita akan dengar dan ramai yang sukar untuk maintain gaya hidup sihat.   Bagi saya satu je yang paling penting yang perlu disemat dalam